WorkOut
2 раза в день выполнять тренировки на турнике.
ПН: 1) лесенка перед обедом 2) комплекс http://www.50podtyagivaniy.ru
ВТ: отдых
СР: 1) лесенка перед обедом 2) комплекс http://www.50podtyagivaniy.ru
ЧТ: Отдых
ПТ: 1) лесенка перед обедом 2) комплекс http://www.50podtyagivaniy.ru
СБ: отдых
ВС: отдых
Goal Accomplishment Criteria
35 подтягиваний
100 м за 12.6
марафон
Personal resources
Время, сила воли.
Goal ecological compatibility
Мне всегда нравилось выполнять различные "приколы" с турником, различные крабы, иголочку, стульчик выход силы и т.д. Мне придется долго вспоминать чему я научился за последние 2-3 года. Но они не отличались сильными нагрузками. Пришло время прокочать себя и мои способности, а для того, что бы выполнять сложные упражнения, нужно увеличить свою силу, именно по этому я пришел к тому, что для начало я должен увеличить количество повторений.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
