General
Вставать в 6 утра
Каждый день поздно ложусь, много сплю, поздно просыпаюсь. Мало чего успеваю. Надеюсь ранние подъемы помогут мне в самодисциплине и качестве работы.
Goal Accomplishment Criteria
Выработалась привычка просыпаться в 6 утра
Personal resources
Время
Goal ecological compatibility
Я поздно ложусь спать и подолгу не могу проснуться, вследствие чего ухудшается продуктивность и маленькая зарплата. Я хочу стать более успешной и энергичной.
-
Взять на себя ответственность, рассказав друзьям о своей цели
Дать обещание друзьям выполнить свою цель
-
Вставать в 6 утра на протяжении 21-го дня
Вставать в любом случае, даже если в голове черная дыра и не получилось вечером сразу уснуть.
-
Сделать выводы
Рассказать друзьям о результатах, сложностях и не прекращать просыпаться рано утром.
