​До 1 августа 2015 я избавилась от привычки просматривать во время еды фильмы, видео,социальные сети.

В последние несколько месяцев вошло в привычку смотреть во время ужина фильмы,это затягивается на несколько часов, в итоге ложусь поздно и утром не могу проснуться. Когда супруг предложил отказаться от этой привычки на душе стало тяжело, как так будет скучно. Я сама подумывала чтобы прекратить все это, но так не хотелось уходить из этого комфорта. На самом деле все это потерянное время я могу потратить на общение с семье, соответственно времени на ужин будет меньше тратиться и я смогу заняться полезными вещами: подготовкой к следующему дню (погладить одежду,приготовить ужин, убраться дома,помыть посуду,почитать книги) и т.д.. Фильмы в моей жизни будут конечно, но это будет 1-2 раза в неделю, но с осмыслением, с составлением минимум 5 выводов по этому фильму.

Избавиться от привычки долго сидеть и просматривать не нужные для меня новости. Выделить определенное время. Использовать вконтакте только по назначению- размещение постов, добавление людей к себе в друзья.