1

Этап 1

Посмотреть как правильно делать упражнения.

27 мая—28 мая

1

Этап 1

Посмотреть как правильно делать упражнения.

27 мая—28 мая

26 мая 2015 31 августа 2015
Цель завершена 9 ноября 2015
Общая

Здоровье и выносливость!

Мои Ощущения: Хорошее настроение, энергия, гордость!

Цена: Я готов потратить эти занятия в место сна и не эффективного времени на работе.

Шаги. 3 раза в неделю я прохожу по всем этим группам и занимаюсь. (Зал или дома)

Чек: через месяц я подтягиваюсь 10, через 2 - 15, через 3 - 20

Делаю пресс: Через месяц - 45 раз, через 2 - 55, через 3 - 60

Отжимаюсь: Через месяц - 20. Через 2 - 30, через - 3 - 40.

 Критерий завершения

20 раз подтягиваюсь, 60 раз пресс, 40 отжимаюсь без остановки.

 Личные ресурсы

Мне нужно 4 часа времени для этого в неделю. Посмотреть как правильно делать упражнения.

 Экологичность цели

Высокая

  1. Посмотреть как правильно делать упражнения.

    посмотреть видео в интернете

  • 5526
  • 26 мая 2015, 12:10
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?