General
Здоровье и выносливость!
Мои Ощущения: Хорошее настроение, энергия, гордость!
Цена: Я готов потратить эти занятия в место сна и не эффективного времени на работе.
Шаги. 3 раза в неделю я прохожу по всем этим группам и занимаюсь. (Зал или дома)
Чек: через месяц я подтягиваюсь 10, через 2 - 15, через 3 - 20
Делаю пресс: Через месяц - 45 раз, через 2 - 55, через 3 - 60
Отжимаюсь: Через месяц - 20. Через 2 - 30, через - 3 - 40.
Criterio del fin
20 раз подтягиваюсь, 60 раз пресс, 40 отжимаюсь без остановки.
Recursos personales
Мне нужно 4 часа времени для этого в неделю. Посмотреть как правильно делать упражнения.
Lo ecológico del objetivo
Высокая
-
Посмотреть как правильно делать упражнения.
посмотреть видео в интернете
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
