Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 3 месяца 7 дней
Спорт и Фитнес
Набрать 5 кг мышечной массы
Набрать 5 кг массы за 3 месяца
Критерий завершения
Вес 77 кг
Личные ресурсы
Время, спортзал, питание, воля, дисциплина, общение со специалистами в этой теме (тренером), информация
Экологичность цели
Стать сильнее, здоровее, более уверенным в себе, хорошо выглядеть, т.к начинать нужно с себя.
-
Определить необходимый коллораж в день для достижения цели
Просчитать необходимое суточное потребление белков, жиров и углеводов для достижения цели, установить приложение FatSecret и вести учет потребляемых калорий.
-
Вес 74 кг к 23.06.15
-
Вес 76 кг к 23.07.15
-
Вес 77 кг к 23.08.15
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
