Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 3 months 7 days
Sport & Fitness
Набрать 5 кг мышечной массы
Набрать 5 кг массы за 3 месяца
Goal Accomplishment Criteria
Вес 77 кг
Personal resources
Время, спортзал, питание, воля, дисциплина, общение со специалистами в этой теме (тренером), информация
Goal ecological compatibility
Стать сильнее, здоровее, более уверенным в себе, хорошо выглядеть, т.к начинать нужно с себя.
-
Определить необходимый коллораж в день для достижения цели
Просчитать необходимое суточное потребление белков, жиров и углеводов для достижения цели, установить приложение FatSecret и вести учет потребляемых калорий.
-
Вес 74 кг к 23.06.15
-
Вес 76 кг к 23.07.15
-
Вес 77 кг к 23.08.15
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
