bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • Sat

    06

    Провал через 8 days

  • Fri

    12

    Провал через 4 days

  • Sat

    13

    Провал

  • Tue

    16

    Провал через 1 day

  • Thu

    18

    Провал через 1 day

  • Fri

    19

    Провал

  • Sat

    20

    Провал

  • Mon

    22

    Провал

  • Wed

    24

    Провал через 1 day

  • Thu

    25

    Провал

  • Fri

    26

    Провал

  • Sat

    27

    Провал

  • Wed

    01

    Провал через 2 days

  • Fri

    03

    Провал через 1 day

  • Sat

    04

    Провал

  • Mon

    06

    Провал

  • Tue

    07

    Провал

  • Wed

    08

    Провал

  • Thu

    09

    Провал

  • Fri

    10

    Провал

  • Sat

    11

    Провал

  • Tue

    14

    Провал через 1 day

  • Wed

    15

    Провал

  • Fri

    17

    Провал через 1 day

  • Sat

    18

    Провал

  • Mon

    20

    Провал

  • Tue

    21

    Провал

  • Wed

    22

    Провал

  • Fri

    24

    Провал через 1 day

  • Sat

    25

    Провал

  • Tue

    28

    Провал через 1 day

  • Wed

    29

    Провал

  • Thu

    30

    Провал

  • Sat

    01

    Провал через 1 day

  • Mon

    03

    Провал

  • Thu

    06

    Провал через 2 days

  • Sat

    08

    Провал через 1 day

  • Mon

    10

    Провал

  • Wed

    12

    Провал через 1 day

  • Fri

    14

    Провал через 1 day

  • Sat

    15

    Провал

  • Tue

    18

    Провал через 1 day

  • Wed

    19

    Провал

  • Thu

    20

    Провал

  • Fri

    21

    Провал

  • Sat

    22

    Провал

  • Mon

    24

    Провал

  • Tue

    25

    Провал

  • Thu

    27

    Провал через 1 day

  • Fri

    28

    Провал

  • Sat

    29

    Провал

  • Mon

    31

    Провал

  • Tue

    01

    Провал

  • Wed

    02

    Провал

  • Thu

    03

    Провал

  • Fri

    04

    Провал

  • Sat

    05

    Провал

  • Tue

    08

    Провал через 1 day

  • Wed

    09

    Провал

  • Thu

    10

    Провал

  • Fri

    11

    Провал

  • Sat

    12

    Провал

  • Mon

    14

    Провал

  • Tue

    15

    Провал

  • Wed

    16

    Провал

  • Thu

    17

    Провал

  • Fri

    18

    Провал

  • Sat

    19

    Провал

  • Wed

    23

    Провал через 2 days

  • Thu

    24

    Провал

  • Fri

    25

  • Sat

    26

  • Mon

    28

  • Tue

    29

  • Wed

    30

  • Thu

    01

  • Fri

    02

  • Sat

    03

  • Mon

    05

  • Tue

    06

  • Wed

    07

  • Thu

    08

  • Fri

    09

  • Sat

    10

  • Mon

    12

  • Tue

    13

  • Wed

    14

  • Thu

    15

  • Fri

    16

  • Sat

    17

  • Mon

    19

  • Tue

    20

  • Wed

    21

  • Thu

    22

  • Fri

    23

  • Sat

    24

  • Mon

    26

  • Tue

    27

  • Wed

    28

  • Thu

    29

  • Fri

    30

  • Sat

    31

  • Mon

    02

  • Tue

    03

  • Wed

    04

  • Thu

    05

  • Fri

    06

  • Sat

    07

  • Mon

    09

  • Tue

    10

  • Wed

    11

  • Thu

    12

  • Fri

    13

  • Sat

    14

  • Mon

    16

  • Tue

    17

  • Wed

    18

  • Thu

    19

  • Fri

    20

  • Sat

    21

  • Mon

    23

  • Tue

    24

  • Wed

    25

  • Thu

    26

  • Fri

    27

  • Sat

    28

  • Mon

    30

  • Tue

    01

  • Wed

    02

  • Thu

    03

Goal author

Виктория

Russia, Москва

34 years old

Send message

Add to friends

Health

Делать зарядку минимум 5 раз в неделю

Утром натощак делать зарядку, которая состоит из разминки, интенсивной разминки, комплекса упражнений из отжиманий и приседаний 10 кругов, проработка проблемных зон (2 зоны по 50 повторов).

 Goal Accomplishment Criteria

в течение месяца сделала 21 зарядку

 Personal resources

Время

 Goal ecological compatibility

Буду чувствовать прилив сил и энергию

  • 2546
  • 26 May 2015, 19:53

The goal is in the group

Похудеть

  • 4900

    members

  • 6204

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder