15 августа 2015 года я вешу 53 кг

Цель не столько похудеть, сколько иметь здоровое, подтянутое тело.

Я считаю, что красивое, стройное, здоровое тело - такая же ценность,как например, интеллект или духовный рост.
Люди стремятся заработать много денег, путешествовать, создать семью, сделать карьеру и забывают, что тело, в котором живет наша Душа - это дом, или, который нужно содержать в чистоте, украшать, делать уютным, не допускать его разрушения.
Я обещаю заботиться о здоровье, а именно, раз в год проходить стандартные обследования, раз в полгода посещать стоматолога.
Обещаю заботиться о чистоте своего тела и где бы и в каких обстоятельствах я не находилась, следить за тем, ЧТО ПОПАДАЕТ ВНУТРЬ МЕНЯ, что я ем и пью и в каких количествах. Я всегда помню, что мой организм - не мусорное ведро и не помойка!Поэтому: НЕТ всяким химическим продуктам, консервам, колбасам,сосискам, хлебу из обработанной мукИ, майонезу, рафинированным продуктам, а также продуктам длительного хранения. Я не пью газировки, а алкоголь в виде сухого вина редко и по желанию (слава богу это все я итак не ем))
Теперь я буду отдавать предпочтение сырым и отварным овощам, фруктам, рыбе, морепродуктам и крупам. А из сладкого прекрасно обойдусь мармеладом, зефиром и темным шоколадом (умеренно) - это сложнее, я жуткая сладкоежка)))

Также я обещаю продолжать свои тренировки и возобновить бег по утрам (после 2-недельной остановки никак не возьмусь).
Ведь я принимаю и люблю своё тело и хочу для него только добра)) Ведь моё тело - это и есть Я, часть меня, а я достойна самого наилучшего!

Обещаю помнить все это, дойти до красивого тела и сохранить полученный результат!