Я вешу 53 кг

Ну что, настала пора снова создавать эту цель. Видимо возраст уже такой, что постоянно приходится находиться в борьбе с лишними жирками.

Я конечно пытаюсь превратить это в стиль жизни, а не чаллендж длинной в 2 месяца.

Но так или иначе наступает какой-то пофигизм, и съезжаю с рельс, бросаю упражнения и начинаю есть нежелательные продукты.

Причины различные. И я поразмышляю над этим позже, по доргое к своему идеальному весу. А сейчас - действуй!

Update: После продолжительных поисков метода похудания, который мне зайдёт и не будет мучением, я нашла программку, которая основана на психологии и превращает весь процесс в что-то увлекательное, упрощает его до такого уровня, что обучение здоровому образу жизни становится не таким уж и тягостным.
Называется Noom. Программка мне выдала ссылку на 2 бесплатных недели и 20%скидки для друзей https://www.talkable.com/x/45cMXy