Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 4 месяца 13 дней
Спорт и Фитнес
Сесть на шпагат
Каждый день уделять время шпагату, в идеале 2 раза в день утром и вечером. Следить за питанием фрукты овощи.
Критерий завершения
свободно садиться на шпагат на полу.
Личные ресурсы
Изучение литературы на эту тему просмотр видео. Купить мазь для разогрева суставов и сухожилий.
-
15см от пола до ног
5 раз в неделю уделять время по 30 минут растяжке.
-
10 см от пола до ног.
-
5см от пола до ног
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
