El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 4 meses 14 días
Deporte y Fitness
Сесть на шпагат
Каждый день уделять время шпагату, в идеале 2 раза в день утром и вечером. Следить за питанием фрукты овощи.
Criterio del fin
свободно садиться на шпагат на полу.
Recursos personales
Изучение литературы на эту тему просмотр видео. Купить мазь для разогрева суставов и сухожилий.
-
15см от пола до ног
5 раз в неделю уделять время по 30 минут растяжке.
-
10 см от пола до ног.
-
5см от пола до ног
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
