Бег+зарядка+обливание холодной водой

Для того, чтобы внести в свою жизнь чуть больше здоровья, ясности и дисциплины, обязуюсь в течении месяца, ежедневно совершать три простейших действия. Пробежка (минимум 5 км) + зарядка + обливание холодной водой.

Сюда и периодически в ВК буду выкладывать мини отчеты ( так как писать развернуто лень) и по истечении месяца отпишусь об изменениях и состояниях.

ПЗО делаю при любой погоде, в любом городе, в любое время суток, в любом состоянии и при любом настроении.

При пропуске хотя бы одного дня перечисляю 1000 рублей на благотворительность и начинаю отсчет сначала.