Salud
Выработать культуру сна (Вставать каждое утро БОДРЫМ и ПОЛНЫМ Энергии)
Нет привычки ложиться и вставать в определенное время, могу лечь в 03.00 ночи а потом спать до обеда, как итог - не высыпаюсь, хожу по пол дня ватный. ХОЧУ СТАТЬ БОДРЫМ ))
Criterio del fin
В течение 30 дней вставать в 8.00 утра, ложится до 01.00 ночи (7 часов на сон), и делать зарядку с утра!
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
