El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 3 meses 29 días
100 отжиманий за 7 недель
Свободное отжимание 100 раз, за 1 подход
Criterio del fin
Свободное отжимание 100 раз, за 1 подход
-
Неделя -1
30.05- П1-9,П2-12,П3-9,П4-9,П5-15+
01.06-П1-10,П2-13,П3-10,П4-10,П5-17+
03.06-П1-11,П2-14,П3-11,П4-11,П5-19
2 ДНЯ- ВЫХОДНОЙ
-
Неделя-2
06.06-П1-9,П2-14,П3-10,П4-10,П5-20
08.06.-П1-7,П2-7,П3-12,П4-12,П5-7,П6-7,П7-25
10.06-П1-8,П2-8,П3-14,П4-14,П5-8,П6-8,П7-30
2 ДНЯ-ВЫХОДНОЙ
-
Неделя-3
13.06-П1-10,П2-15,П3-10,П4-10,П5-30
15.06-П1-8,П2-8,П3-12,П4-12,П5-9,П6-9,П7-9,П8-35
17.06-П1-10,П2-10,П3-14,П4-14,П5-10,П6-10,П7-10,П8-40
2 ДНЯ НА ОТДЫХ
-
Неделя-4
20.06-П1-12,П2-17,П3-12,П4-12,П5-40
22.06-П1-10,П2-10,П3-14,П4-14,П5-10,П6-10,П7-11,П8-45
24.06-П1-12,П2-12,П3-16,П4-16,П5-12,П6-12,П7-12,П8-50
2 дня на отдых
-
Неделя-5
27.06-П1-13,П2-18,П3-13,П4-13,П5-50
29.06-П1-11,П2-11,П3-15,П4-15,П5-11,П6-11,П7-11,П8-55
01.07-П1-13,П2-13,П3-17,П4-17,П5-13,П6-13,П7-13,П8-60
2 дня на отых
-
Неделя-6
04.07-П1-14,П2-20,П3-14,П4-14,П5-50
06.07-П1-12,П2-12,П3-17,П4-17,П5-12,П6-12,П7-12,П8-55
08.07-П1-14,П2-14,П3-18,П4-18,П5-14,П6-14,П7-14,П8-60
2 дня на отдых
-
Неделя-7
11.07-П1-16,П2-24,П3-16,П4-16,П5-50
13.07-П1-14,П2-14,П3-19,П4-19,П5-14,П6-14,П7-14,П8-55
15.07-П1-16,П2-16,П3-20,П4-20,П5-16,П6-16,П7-16,П8-60
2 дня на отдых
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
