Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 4 months 13 days
Набрать 7 кг стальных мышц :)
Вокруг этой цели ходил вокруг да около, боясь, что не смогу достигнуть конкретного количественного показателя. Поэтому и 5 раз в день ел, и сформировал правильный с моей точки зрения режим тренировок, но в конкретной цели набора мышечной массы преуспел слабо - всего лишь + 4 кг.
Хочу еще семь.
Для этого придется еще сильнее активизироваться в тренировках, поменять зал для тренировок и еще больше есть
Goal Accomplishment Criteria
+7 кг к текущему показателю на весах
Personal resources
Желание построить свое тело так же, как бизнес, личную жизнь и дух
Goal ecological compatibility
Хочу классный рельеф.
-
Сменить зал для тренировок
Перейти к крутым ребятам, которые будут меня страховать и направлять на путь истинный.
-
Первая неделя новых тренировок
-
Вторая неделя
-
Изучить каноны спортивного питания
Без спортпита со своим телосложением не обойдусь. Нужно подобрать питание для эктоморфа, которое не повредит моему здоровью.
-
Третья неделя
-
+1 кг
-
Четвертая неделя
-
+2 кг
-
+3 кг
-
+4 кг
-
Пятая неделя
-
+5 кг
-
Шестая неделя
-
+6 кг
-
Седьмая неделя
-
+ 7 кг
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
