Я ежедневно тренирую своё тело минимум по 40 минут 7 дней в неделю. (йога, бокс, танцы, анаэробные, фитнесс, бег, зарядка)
Мне важно иметь хорошее и бодрое самочувствие и здоровое тело для уверенного и эффективного "движения" в жизни. Тренировки необходимы для поддержания общего тонуса, здорового духа и ясного мышления. Ключевыми параметрами для развития являются: пластика и гибкость тела, силы и выносливости, красивая форма тела, избавление от небольшого слоя жира в районе живота, способность хорошо переносить горные восхождения и длительные пешие или велосипедные путешествия, легко адаптироваться в разных климатических условиях. Тренировки также будут являться подготовкой к путешествиям, развивать танцевальные выразительные возможности тела, подготовкой к возможным марафонам и подготовкой перед дальнейшими более профессиональными занятиями в какой-то отдельной области.
Критерій завершення
40 часов тренировок за 60 дней.
Особисті ресурси
Время, деньги, навыки, люди.
Екологічність мети
Мне важно достичь этой цели для поднятия качества и уровня жизни, для того чтобы использовать время более эффективно. Я ставлю достижение этой цели-привычки по собственному желанию и доброй воле. эта цель полностью зависит от меня и не навязана мне кем-либо.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
