Формирование правильной осанки

В течение 30-ти дней буду работать над улучшением осанки и укреплением мышц спины:

- 30 дней выполняю упражнения для позвоночника

- 30 дней контролирую положение спины по схеме:

- 1я неделя по 60 минут

- 2я неделя по 2 часа

- 3я неделя по 3 часа

- 4я неделя по 4 часа.

Результатом должна стать привычка все время контролировать правильное положение тела.