Здоровье
Формирование правильной осанки
В течение 30-ти дней буду работать над улучшением осанки и укреплением мышц спины:
- 30 дней выполняю упражнения для позвоночника
- 30 дней контролирую положение спины по схеме:
- 1я неделя по 60 минут
- 2я неделя по 2 часа
- 3я неделя по 3 часа
- 4я неделя по 4 часа.
Результатом должна стать привычка все время контролировать правильное положение тела.
Критерий завершения
прямая спина, хорошее самочувствие
Личные ресурсы
личное желание и воля
Экологичность цели
полезно для здоровья
- 2996
- 01 июня 2015, 17:51
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением