Здоров'я
Формирование правильной осанки
В течение 30-ти дней буду работать над улучшением осанки и укреплением мышц спины:
- 30 дней выполняю упражнения для позвоночника
- 30 дней контролирую положение спины по схеме:
- 1я неделя по 60 минут
- 2я неделя по 2 часа
- 3я неделя по 3 часа
- 4я неделя по 4 часа.
Результатом должна стать привычка все время контролировать правильное положение тела.
Критерій завершення
прямая спина, хорошее самочувствие
Особисті ресурси
личное желание и воля
Екологічність мети
полезно для здоровья
- 3076
- 01 червня 2015, 17:51
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням