Здоров'я
Пройти программу «Killer Body» Jillian Michaels
План тренировок:
- Понедельник - Upper Body;
- Вторник - Lower Body;
- Среда - Killer Core;
- Четверг - Upper Body;
- Пятница - Lower Body;
- Суббота - Killer Core;
- Воскресенье - Отдых.
Критерій завершення
8 недель постоянных тренировок
-
День 1
Upper Body
-
День 2
Lower Body
-
День 3
Killer Core
-
День 4
Upper Body
-
День 5, День 6, День 7 - пропустила
Выходной
-
День 8
Lower Body
-
День 9
Killer Core
-
День 10
Заболела
-
День 11
Upper Body
-
День 12-16
Закосячила
-
День 1
Upper Body
-
День 2
Lower Body
-
День 3
Killer Core
-
День 4
Upper Body
-
День 5
Lower Body
-
День 7
ЗАСЛУЖЕННЫЙ ВЫХОДНОЙ
-
День 6
Killer Core
-
День 7 (29.06.15)
Upper Body
-
День 8
Lower Body
-
День 9
Killer Core
-
День 10
Upper Body
-
День 11
Lower Body
-
День 12
Killer Core
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
