1

Этап 1

День 01

2

Этап 2

День 02

3

Этап 3

День 03

4

Этап 4

День 04

5

Этап 5

День 05

6

Этап 6

День 06

7

Этап 7

День 07

8

Этап 8

День 08

9

Этап 9

День 09

10

Этап 10

День 10

11

Этап 11

День 11

12

Этап 12

День 12

13

Этап 13

День 13

14

Этап 14

День 14

15

Этап 15

День 15

16

Этап 16

День 16

17

Этап 17

День 18

18

Этап 18

День 19

19

Этап 19

День 20

20

Этап 20

День 21

21

Этап 21

День 22

22

Этап 22

День 23

23

Этап 23

День 24

24

Этап 24

День 25

25

Этап 25

День 26

26

Этап 26

День 27

27

Этап 27

День 28

28

Этап 28

День 29

29

Этап 29

День 30

30

Этап 30

День 17

1

Этап 1

День 01

2

Этап 2

День 02

3

Этап 3

День 03

4

Этап 4

День 04

5

Этап 5

День 05

6

Этап 6

День 06

7

Этап 7

День 07

8

Этап 8

День 08

9

Этап 9

День 09

10

Этап 10

День 10

11

Этап 11

День 11

12

Этап 12

День 12

13

Этап 13

День 13

14

Этап 14

День 14

15

Этап 15

День 15

16

Этап 16

День 16

17

Этап 17

День 18

18

Этап 18

День 19

19

Этап 19

День 20

20

Этап 20

День 21

21

Этап 21

День 22

22

Этап 22

День 23

23

Этап 23

День 24

24

Этап 24

День 25

25

Этап 25

День 26

26

Этап 26

День 27

27

Этап 27

День 28

28

Этап 28

День 29

29

Этап 29

День 30

30

Этап 30

День 17

02 июня 2015 30 июня 2015
Цель завершена 30 июня 2015
Здоровье

Ежедневные утренние прогулки

В течение месяца я начинаю день с утренней прогулки в течение 30-45 минут.

Я планирую превратить прогулки в пусть и не очень интенсивные , но тренировки , поэтому с помощью их я хочу достигнуть:

  • повышения жизненного тонуса;
  • улучшение физической формы;
  • улучшения работы ЖКТ, общего состояния организма;
  • улучшения внешнего вида;
  • поддержания веса, возможно, его снижение
  • экономии ( не нужно платить за посещении фитнес-клуба)

 Личные ресурсы

Желание, время, проживание в пригороде, необходимая одежда

 Экологичность цели

Это моя цель, она никем мне не навязана.

  1. День 01

  2. День 02

  3. День 03

  4. День 04

  5. День 05

  6. День 06

  7. День 07

  8. День 08

  9. День 09

  10. День 10

  11. День 11

  12. День 12

  13. День 13

  14. День 14

  15. День 15

  16. День 16

  17. День 18

  18. День 19

  19. День 20

  20. День 21

  21. День 22

  22. День 23

  23. День 24

  24. День 25

  25. День 26

  26. День 27

  27. День 28

  28. День 29

  29. День 30

  30. День 17

  • 3701
  • 02 июня 2015, 10:52
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?