1

Step 1

День 01

2

Step 2

День 02

3

Step 3

День 03

4

Step 4

День 04

5

Step 5

День 05

6

Step 6

День 06

7

Step 7

День 07

8

Step 8

День 08

9

Step 9

День 09

10

Step 10

День 10

11

Step 11

День 11

12

Step 12

День 12

13

Step 13

День 13

14

Step 14

День 14

15

Step 15

День 15

16

Step 16

День 16

17

Step 17

День 18

18

Step 18

День 19

19

Step 19

День 20

20

Step 20

День 21

21

Step 21

День 22

22

Step 22

День 23

23

Step 23

День 24

24

Step 24

День 25

25

Step 25

День 26

26

Step 26

День 27

27

Step 27

День 28

28

Step 28

День 29

29

Step 29

День 30

30

Step 30

День 17

1

Step 1

День 01

2

Step 2

День 02

3

Step 3

День 03

4

Step 4

День 04

5

Step 5

День 05

6

Step 6

День 06

7

Step 7

День 07

8

Step 8

День 08

9

Step 9

День 09

10

Step 10

День 10

11

Step 11

День 11

12

Step 12

День 12

13

Step 13

День 13

14

Step 14

День 14

15

Step 15

День 15

16

Step 16

День 16

17

Step 17

День 18

18

Step 18

День 19

19

Step 19

День 20

20

Step 20

День 21

21

Step 21

День 22

22

Step 22

День 23

23

Step 23

День 24

24

Step 24

День 25

25

Step 25

День 26

26

Step 26

День 27

27

Step 27

День 28

28

Step 28

День 29

29

Step 29

День 30

30

Step 30

День 17

02 June 2015 30 June 2015
Goal completed 30 June 2015
Details Briefly

Goal author

Марина

Russia

Send message

Add to friends

Health

Ежедневные утренние прогулки

В течение месяца я начинаю день с утренней прогулки в течение 30-45 минут.

Я планирую превратить прогулки в пусть и не очень интенсивные , но тренировки , поэтому с помощью их я хочу достигнуть:

  • повышения жизненного тонуса;
  • улучшение физической формы;
  • улучшения работы ЖКТ, общего состояния организма;
  • улучшения внешнего вида;
  • поддержания веса, возможно, его снижение
  • экономии ( не нужно платить за посещении фитнес-клуба)

 Personal resources

Желание, время, проживание в пригороде, необходимая одежда

 Goal ecological compatibility

Это моя цель, она никем мне не навязана.

  1. День 01

  2. День 02

  3. День 03

  4. День 04

  5. День 05

  6. День 06

  7. День 07

  8. День 08

  9. День 09

  10. День 10

  11. День 11

  12. День 12

  13. День 13

  14. День 14

  15. День 15

  16. День 16

  17. День 18

  18. День 19

  19. День 20

  20. День 21

  21. День 22

  22. День 23

  23. День 24

  24. День 25

  25. День 26

  26. День 27

  27. День 28

  28. День 29

  29. День 30

  30. День 17

  • 3703
  • 02 June 2015, 10:52

The goal is in the group

Здоровый образ жизни

  • 3428

    members

  • 5247

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder