Salud
Ежедневные утренние прогулки
В течение месяца я начинаю день с утренней прогулки в течение 30-45 минут.
Я планирую превратить прогулки в пусть и не очень интенсивные , но тренировки , поэтому с помощью их я хочу достигнуть:
- повышения жизненного тонуса;
- улучшение физической формы;
- улучшения работы ЖКТ, общего состояния организма;
- улучшения внешнего вида;
- поддержания веса, возможно, его снижение
- экономии ( не нужно платить за посещении фитнес-клуба)
Recursos personales
Желание, время, проживание в пригороде, необходимая одежда
Lo ecológico del objetivo
Это моя цель, она никем мне не навязана.
-
День 01
-
День 02
-
День 03
-
День 04
-
День 05
-
День 06
-
День 07
-
День 08
-
День 09
-
День 10
-
День 11
-
День 12
-
День 13
-
День 14
-
День 15
-
День 16
-
День 18
-
День 19
-
День 20
-
День 21
-
День 22
-
День 23
-
День 24
-
День 25
-
День 26
-
День 27
-
День 28
-
День 29
-
День 30
-
День 17
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
