Похудеть до 50 кг

Правила:

- Не есть после 6.

- Все вредное есть утром и самый большой прием пищи утром.

- Не есть фастфуд, майонез. Ограничить жаренное.

- Никакого пассива после принятия еды.

- Прогулка не меньше полтора часа.