Научиться рано просыпаться
Ни для кого не секрет, что привычка рано просыпаться может заметно улучшить качество жизни. Много великих людей придерживались этой привычки. Я хочу начать просыпаться каждое утро в 05:00. Благодаря этому у меня появится дополнительно несколько часов для выполнения личных дел или неотложных заданий.
Например, в это время я могу бегать, делать зарядку, читать или программировать. Если раньше я просыпался около 08:00, то теперь у меня прибавятся дополнительные 3 часа в сутки, что примерно равно 90 часам в месяц, а это целых 4 дня на то чтобы заниматься делами не связанными с учебой/работой.
Но для того, чтобы выполнить поставленную цель, нужно также научиться ложиться вовремя. Я считаю что мне будет достаточно 7 часов в сутки на сон, поэтому я планирую ложиться спать в 22:00.
Когда я пойму что выработал привычку, можно будет считать, что я выполнил задание. Говорят, что для того чтобы выработать привычку нужно соблюдать ее 21 день подряд. Так что если я продержусь 21 день подряд, смогу считать задание завершенным.
Критерий завершения
21 день подряд просыпаться в 05:00
Личные ресурсы
Время, Информация, Знания и навыки
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
