Здоровье
Коучинг "Практика"
Ежедневное выполнение этапов:
1) Ранний подъем
2) Физическая активность
3) Обливание
4) Осознанное дыхание
5) Дыхание по методу Стрельниковой
6) Осознанное дыхание в стойке морпеха
7) Мостик 30 сек +5 каждый день
8) Стойка на кулаке 2.30 +15 каждый день
9) Вечернее планирование
10) Практика вечерних вопросов
Критерий завершения
Ежедневное выполнение этапов:
1) Ранний подъем
2) Физическая активность
3) Обливание
4) Осознанное дыхание
5) Дыхание по методу Стрельниковой
6) Вечернее планирование
Личные ресурсы
45 минут времени каждое утро на выполнение этих практик) + 1 час на вечернее планирование
Экологичность цели
Экологична
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
