Здоров'я
Коучинг "Практика"
Ежедневное выполнение этапов:
1) Ранний подъем
2) Физическая активность
3) Обливание
4) Осознанное дыхание
5) Дыхание по методу Стрельниковой
6) Осознанное дыхание в стойке морпеха
7) Мостик 30 сек +5 каждый день
8) Стойка на кулаке 2.30 +15 каждый день
9) Вечернее планирование
10) Практика вечерних вопросов
Критерій завершення
Ежедневное выполнение этапов:
1) Ранний подъем
2) Физическая активность
3) Обливание
4) Осознанное дыхание
5) Дыхание по методу Стрельниковой
6) Вечернее планирование
Особисті ресурси
45 минут времени каждое утро на выполнение этих практик) + 1 час на вечернее планирование
Екологічність мети
Экологична
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
