El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 4 meses 11 días
30 августа я отжимаюсь 200 раз за один подход
Сейчас я отжимаюсь 50 раз за подход. Каждый день я буду делать не менее 12 подходов с максимальным перерывом в 1 час. Через каждые 6 подходов я буду прибавлять +1 к текущему количеству своих отжиманий, т.е. в день прибавлять по 2, в неделю 14-15, в месяц минимум 50. Т.о. 30 июня я буду отжиматься примерно 100 раз за подход, 31 июля 150 раз а 31 августа 200 раз за подход!
Criterio del fin
30 августа я отжимаюсь 200 раз за один подход
Recursos personales
1.5 часа времени каждый день
Lo ecológico del objetivo
Экологична
-
минимум 100 отжиманий за подход
Проверю насколько реально работает концепция +2 отжимания в день за подход. Если не будет получаться, начну делать больше подходов в день, через каждые 45 минут или 30 минут по подходу.
-
минимум 150 отжиманий за подход
-
минимум 200 отжиманий за подход
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
