1

Этап 1

минимум 100 отжиманий за подход

03 июля—03 июля

2

Этап 2

минимум 150 отжиманий за подход

03 августа—03 августа

3

Этап 3

минимум 200 отжиманий за подход

03 сентября—03 сентября

1

Этап 1

минимум 100 отжиманий за подход

03 июля—03 июля

2

Этап 2

минимум 150 отжиманий за подход

03 августа—03 августа

3

Этап 3

минимум 200 отжиманий за подход

03 сентября—03 сентября

02 июня 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 3 месяца 24 дня

Спорт и Фитнес

30 августа я отжимаюсь 200 раз за один подход

Сейчас я отжимаюсь 50 раз за подход. Каждый день я буду делать не менее 12 подходов с максимальным перерывом в 1 час. Через каждые 6 подходов я буду прибавлять +1 к текущему количеству своих отжиманий, т.е. в день прибавлять по 2, в неделю 14-15, в месяц минимум 50. Т.о. 30 июня я буду отжиматься примерно 100 раз за подход, 31 июля 150 раз а 31 августа 200 раз за подход!

 Критерий завершения

30 августа я отжимаюсь 200 раз за один подход

 Личные ресурсы

1.5 часа времени каждый день

 Экологичность цели

Экологична

  1. минимум 100 отжиманий за подход

    Проверю насколько реально работает концепция +2 отжимания в день за подход. Если не будет получаться, начну делать больше подходов в день, через каждые 45 минут или 30 минут по подходу.

  2. минимум 150 отжиманий за подход

  3. минимум 200 отжиманий за подход

  • 4474
  • 02 июня 2015, 21:20
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?