1

Етап 1

минимум 100 отжиманий за подход

03 липня—03 липня

2

Етап 2

минимум 150 отжиманий за подход

03 серпня—03 серпня

3

Етап 3

минимум 200 отжиманий за подход

03 вересня—03 вересня

1

Етап 1

минимум 100 отжиманий за подход

03 липня—03 липня

2

Етап 2

минимум 150 отжиманий за подход

03 серпня—03 серпня

3

Етап 3

минимум 200 отжиманий за подход

03 вересня—03 вересня

02 червня 2015

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 3 месяця 24 дня

Автор мети

Спорт та Фітнес

30 августа я отжимаюсь 200 раз за один подход

Сейчас я отжимаюсь 50 раз за подход. Каждый день я буду делать не менее 12 подходов с максимальным перерывом в 1 час. Через каждые 6 подходов я буду прибавлять +1 к текущему количеству своих отжиманий, т.е. в день прибавлять по 2, в неделю 14-15, в месяц минимум 50. Т.о. 30 июня я буду отжиматься примерно 100 раз за подход, 31 июля 150 раз а 31 августа 200 раз за подход!

 Критерій завершення

30 августа я отжимаюсь 200 раз за один подход

 Особисті ресурси

1.5 часа времени каждый день

 Екологічність мети

Экологична

  1. минимум 100 отжиманий за подход

    Проверю насколько реально работает концепция +2 отжимания в день за подход. Если не будет получаться, начну делать больше подходов в день, через каждые 45 минут или 30 минут по подходу.

  2. минимум 150 отжиманий за подход

  3. минимум 200 отжиманий за подход

  • 4473
  • 02 червня 2015, 21:20

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?