Здоровье
Овсяная каша каждое утро — правильный путь к здоровью и красоте
Присоединяйся!
Овсяная каша уже долгое время считается самым полезным завтраком, благодаря высокой энергетической ценности и максимальному содержанию пищевых волокон.
Такое незатейливое блюдо способно наполнить организм энергией на большую часть рабочего дня, а к плюсам можно отнести быстрое приготовление.
Полезные свойства:
- МИНЕРАЛЫ
- Снижает артериальное давление (K)
- Участвует в формировании структуры костей и зубов (Ca)
- Активизирует иммунные реакции, улучшает память (Zn)
- Стимулирует процесс кроветворения (Fe)
- Улучшает биохимические процессы в мозге (P)
- укрепляет сердечно-сосудистую системы (Mg)
- Повышает устойчивость организма к инфекциям (Cu)
- Защищает организм от раковых клеток и вирусов (Se)
- ВИТАМИНЫ
- Нормализует работу нервной системы, мышц, и сердца (B1)
- Замедляет процесс старения клеток (E)
- Улучшает состояние кожи (B2)
- Ускоряет процессы разложения липидов и сжигания жира в организме (H)
- Участвует в синтезе гормонов (PP)
- Участвует в жировом и углеводном обмене, профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы (B5)
- Улучшает процессы обмена жиров и белков (B6)
А также, восстанавливает и микрофлору кишечника, подавляет чувство голода, снижает уровень холестерина в крови (пищевые волокна).
- 4057
- 03 июня 2015, 06:51
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением