Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель. Первый уровень.

Вот наконец-то и я добралась до легендарной Джил. Мне как раз требовалось что-то пожёстче для пресса. Начитавшись отзывов о жёсткости этой программы, я подумала: "О, это как раз то, что мне сейчас надо". Конечно, я знаю, что за полтора месяца не получу желаемого результата и буду при успешном прохождении этой программы продолжать и дальше по ней заниматься, ну или найду что-то ещё более жестокое=)

Я просмотрела видео тренировок, и первый, и второй уровни, и хочу сказать, что упражнения второго уровня мне понравились больше, они такие агрессивные, прям уххх=) Сама Джил тоже временами=) но это очень здорово, она зажигает энергетикой.

На июнь я определила для себя дни отдыха с учётом рабочего графика, получилось через каждые 3-4 дня:

6, 11, 15, 19, 23, 27