Здоровье
Трансформация. Питание.
Сформировать пищевые привычки здорового питания.
Ограничение по калорийности - 1500ккал.
Последний прием пищи не позднее чем за 4 часа до сна.
Исключается из рациона:
1. Алкоголь
2. Фастфуд
3. Газировка
4. Соусы
5. Жареное
Критерий завершения
Вес менее 100 кг.
Личные ресурсы
Информация
Экологичность цели
Это первый этап трансформации в здорового и спортивного человека.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
