Salud
Трансформация. Питание.
Сформировать пищевые привычки здорового питания.
Ограничение по калорийности - 1500ккал.
Последний прием пищи не позднее чем за 4 часа до сна.
Исключается из рациона:
1. Алкоголь
2. Фастфуд
3. Газировка
4. Соусы
5. Жареное
Criterio del fin
Вес менее 100 кг.
Recursos personales
Информация
Lo ecológico del objetivo
Это первый этап трансформации в здорового и спортивного человека.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
