Здоров'я
Трансформация. Питание.
Сформировать пищевые привычки здорового питания.
Ограничение по калорийности - 1500ккал.
Последний прием пищи не позднее чем за 4 часа до сна.
Исключается из рациона:
1. Алкоголь
2. Фастфуд
3. Газировка
4. Соусы
5. Жареное
Критерій завершення
Вес менее 100 кг.
Особисті ресурси
Информация
Екологічність мети
Это первый этап трансформации в здорового и спортивного человека.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
