Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 1 month 21 days

Sport & Fitness

Планка - довести до 5 минут

Две минуты я уже могу. Продолжаем расти над собой.

В качестве графика тренировок выбрал образец отсюда: http://darebee.com/challenges/five-minute-plank.html

Goal Accomplishment Criteria

Продержал планку 5 минут

2 мин
2 мин 10 сек
2 мин 30 сек
2 мин 40 сек

Плюс день перерыва
3 мин
3 мин 20 сек
3 мин 30 сек

Плюс день перерыва
3 мин 40 сек
3 мин 50 сек
4 мин
4 мин 20 сек

Плюс день перерыва
4 мин 30 сек
4 мин 40 сек

Плюс день перерыва
5 мин

1961
04 June 2015, 17:38

The goal is in the group

Бодибилдинг

1071
members
1203
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Step 13

Step 14

Дмитрий

Планка - довести до 5 минут

Goal Accomplishment Criteria

2 мин

2 мин 10 сек

2 мин 30 сек

2 мин 40 сек

3 мин

3 мин 20 сек

3 мин 30 сек

3 мин 40 сек

3 мин 50 сек

4 мин

4 мин 20 сек

4 мин 30 сек

4 мин 40 сек

5 мин

Бодибилдинг

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Step 13

Step 14

Дмитрий

Планка - довести до 5 минут

Goal Accomplishment Criteria

2 мин

2 мин 10 сек

2 мин 30 сек

2 мин 40 сек

3 мин

3 мин 20 сек

3 мин 30 сек

3 мин 40 сек

3 мин 50 сек

4 мин

4 мин 20 сек

4 мин 30 сек

4 мин 40 сек

5 мин

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.