El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 4 meses 5 días
Deporte y Fitness
Планка - довести до 5 минут
Две минуты я уже могу. Продолжаем расти над собой.
В качестве графика тренировок выбрал образец отсюда: http://darebee.com/challenges/five-minute-plank.html
Criterio del fin
Продержал планку 5 минут
-
2 мин
-
2 мин 10 сек
-
2 мин 30 сек
-
2 мин 40 сек
Плюс день перерыва
-
3 мин
-
3 мин 20 сек
-
3 мин 30 сек
Плюс день перерыва
-
3 мин 40 сек
-
3 мин 50 сек
-
4 мин
-
4 мин 20 сек
Плюс день перерыва
-
4 мин 30 сек
-
4 мин 40 сек
Плюс день перерыва
-
5 мин
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
