Водный баланс

Постепенно заменять чай и кофе на питьевую воду. Чтобы не было хронического обезвоживания, которое в купе с другими причинами ведет к нарушению давления, проблемам с сердцем и т.д.

Выпивать минимум 2 литра в день.

P.S. А еще охота проверить принцип 21 дня. Так что проверять будемс с пользой :)