Научиться непрерывно бегать 30 минут.

Всем привет. Недавно задался целью научиться бегать и получать от этого процесса удовольствие. На данный момент максимум получается бегать непрерывно 5-7 минут. И в финале такой пробежки получаю сильную боль в ногах, а не эйфорию. Хочу это исправить. Поэтому ставлю тут данную цель.

После каждой пробежки буду добавлять сюда отчет в виде ссылки на пробежку в сервисе runtastic. Бегать планирую утром через день.