1

Etapa 1

Замерить вес с начало бега вес в начале 82,8кг

2

Etapa 2

10км

3

Etapa 3

20км

4

Etapa 4

30км

5

Etapa 5

40км

6

Etapa 6

50км

7

Etapa 7

60км

8

Etapa 8

70км

9

Etapa 9

80км

10

Etapa 10

90км

11

Etapa 11

100км ПОБЕДА

12

Etapa 12

Бег 3-4 раза в неделю

13

Etapa 13

научиться правильно дышать

14

Etapa 14

Замерить Вес в конце пробежки 100км вес в конце 81,2кг

1

Etapa 1

Замерить вес с начало бега вес в начале 82,8кг

2

Etapa 2

10км

3

Etapa 3

20км

4

Etapa 4

30км

5

Etapa 5

40км

6

Etapa 6

50км

7

Etapa 7

60км

8

Etapa 8

70км

9

Etapa 9

80км

10

Etapa 10

90км

11

Etapa 11

100км ПОБЕДА

12

Etapa 12

Бег 3-4 раза в неделю

13

Etapa 13

научиться правильно дышать

14

Etapa 14

Замерить Вес в конце пробежки 100км вес в конце 81,2кг

07 junio 2015 31 agosto 2015
Objetivo completado 16 julio 2015

Autor del objetivo

Snork

Rusia, Ногинск

40 año / año / año

Salud

Бег 3-4 раза в неделю утром или вечером

Есть много различных целей, и первая, на второе полугодие это БЕГ.

Основная цель научиться правильно бегать и начать получать от этого удовольствие. В своё время, когда я ходил в школу лет 17 назад, бег всегда был для меня проблемой, не хватало выносливости и дыхалка слабая, так что часто простаивал круг за школой. На работе практически всё время провожу перед компьютером или за рулём, поэтому бег это ещё для меня подтянуть свою физическую форму.

Еххх поехали, а точнее побежали.

 Criterio del fin

пробежать 100 км до конца лета

  1. Замерить вес с начало бега вес в начале 82,8кг

  2. 10км

  3. 20км

  4. 30км

  5. 40км

  6. 50км

  7. 60км

  8. 70км

  9. 80км

  10. 90км

  11. 100км ПОБЕДА

  12. Бег 3-4 раза в неделю

  13. научиться правильно дышать

    • 1.Научиться правильно дышать, т.к. есть проблемы с носом, вдох-носом, выдох-ртом.
  14. Замерить Вес в конце пробежки 100км вес в конце 81,2кг

  • 5207
  • 07 junio 2015, 14:52
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?