Уход за собой
Зарядку и упражнения я делаю, за питанием служу, воды пью достаточно много. Теперь пора вводить в привычку и ежедневный уход за собой!
Что буду делать:
- очищение лица скрабом или маска 2 раза в неделю (понедельник, четверг)
- очищение лица мицеллярной водой (каждый день, вечером, после умывания и снятия макияжа)
- наносить на ресницы средство для укрепления (каждый день)
- на веки наносить крем для кожи вокруг глаз (каждый день, вечером)
- пользоваться ополаскивателем для полости рта (каждый день)
- уход за пяточками (2 раза в неделю)
- наносить увлажняющий крем для ног (до 5 раз в неделю)
- делать антицеллюлитный массаж щеткой (каждый день)
- наносить увлажняющий крем на живот и бедра (каждый день, после душа и массажа)
- пользоваться сухим маслом для тела (до 5 раз в неделю, после душа)
- наносить на волосы средство от секущихся кончиков (после мытья головы)
- принимать солевую ванну (1 раз в неделю)
Критерий завершения
21 день ухода за собой
Личные ресурсы
Время. Начинать готовиться ко сну за 30 минут, чтобы всё сделать
Вывод
Эта цель почти выполнена. Я забывала отписываться. Сейчас уже вошло в привычку - уход за волосами (масло для волос), уход за лицом (крем, лосьон, мицеллярная вода).
Дневник цели
Я забываю отписываться(
Сегодня делала маску для лица, обработала пяточки и намазала спец увлажняющим кремом.
Использую масло для волос почти каждый день. Волосы стали лучше. Меньше секутся.
Уже 3 дня подряд пользуюсь маслом для волос. Купила новую расческу с натуральной щетиной.
Так же 3-й день мажу ножки кремом.
Сегодня сделала маску для лица.
Вчера маникюр.
Вчера в салоне постригли меня горячими ножницами. Сегодня купила новую расческу с натуральной щетиной и гребень)) А так же масло для волос. Теперь буду использовать)
Уход за собой делаю, но забываю отписываться и ставить галоки..
Забыла я отписаться 18 и 19 июня(( Был ход за лицом и телом
Сегодня сделал маску для лица, очистила лицо мицеллярной водой, нанесла на ресницы укрепляющее средство, крем для век. Сейчас пойду делать антицеллюлитный массаж, после нанесу крем и масло.
