Здоров'я
Уход за собой
Зарядку и упражнения я делаю, за питанием служу, воды пью достаточно много. Теперь пора вводить в привычку и ежедневный уход за собой!
Что буду делать:
- очищение лица скрабом или маска 2 раза в неделю (понедельник, четверг)
- очищение лица мицеллярной водой (каждый день, вечером, после умывания и снятия макияжа)
- наносить на ресницы средство для укрепления (каждый день)
- на веки наносить крем для кожи вокруг глаз (каждый день, вечером)
- пользоваться ополаскивателем для полости рта (каждый день)
- уход за пяточками (2 раза в неделю)
- наносить увлажняющий крем для ног (до 5 раз в неделю)
- делать антицеллюлитный массаж щеткой (каждый день)
- наносить увлажняющий крем на живот и бедра (каждый день, после душа и массажа)
- пользоваться сухим маслом для тела (до 5 раз в неделю, после душа)
- наносить на волосы средство от секущихся кончиков (после мытья головы)
- принимать солевую ванну (1 раз в неделю)
Критерій завершення
21 день ухода за собой
Особисті ресурси
Время. Начинать готовиться ко сну за 30 минут, чтобы всё сделать
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
