Общая
обливание
холодная вода
Критерий завершения
1 минута под холодной водой
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
-
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(true)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
bool(false)
-
вт
09
Провал
-
ср
10
Провал
-
чт
11
Провал
-
пт
12
Провал
-
сб
13
Провал
-
вс
14
Провал
-
пн
15
Провал
-
вт
16
Провал
-
ср
17
Провал
-
чт
18
Провал
-
пт
19
Провал
-
сб
20
Провал
-
пн
22
Провал через 1 день
-
ср
24
Провал через 1 день
-
чт
25
Провал
-
пт
26
Провал
-
сб
27
Провал
-
вс
28
Провал
-
пн
29
Провал
-
вт
30
Провал
-
ср
01
Провал
-
чт
02
Провал
-
пт
03
Провал
-
сб
04
Провал
-
вс
05
Провал
-
пн
06
Провал
-
вт
07
Провал
-
ср
08
Провал
-
чт
09
Провал
-
пт
10
Провал
-
сб
11
Провал
-
вс
12
Провал
-
пн
13
Провал
-
вт
14
Провал
-
ср
15
Провал
-
чт
16
Провал
-
пт
17
Провал
-
сб
18
Провал
-
вс
19
Провал
-
пн
20
Провал
-
вт
21
Провал
-
ср
22
Провал
-
чт
23
Провал
-
пт
24
Провал
-
сб
25
Провал
-
вс
26
Провал
-
пн
27
Провал
-
вт
28
Провал
-
ср
29
Провал
-
чт
30
Провал
-
пт
31
Провал
-
сб
01
Провал
-
вс
02
Провал
-
пн
03
Провал
-
вт
04
Провал
-
ср
05
Провал
-
чт
06
Провал
-
пт
07
Провал
-
сб
08
Провал
-
вс
09
Провал
-
пн
10
Провал
-
вт
11
Провал
-
ср
12
Провал
-
чт
13
Провал
-
пт
14
Провал
-
сб
15
Провал
-
вс
16
Провал
-
пн
17
Провал
-
вт
18
Провал
-
ср
19
Провал
-
чт
20
Провал
-
пт
21
Провал
-
сб
22
Провал
-
вс
23
Провал
-
пн
24
Провал
-
вт
25
Провал
-
ср
26
Провал
-
чт
27
Провал
-
пт
28
Провал
-
сб
29
Провал
-
вс
30
Провал
-
пн
31
Провал
-
вт
01
Провал
-
ср
02
Провал
-
чт
03
Провал
-
пт
04
Провал
-
сб
05
Провал
-
вс
06
Провал
-
пн
07
Провал
-
вт
08
Провал
-
ср
09
Провал
-
чт
10
Провал
-
пт
11
Провал
-
сб
12
Провал
-
вс
13
Провал
-
пн
14
Провал
-
вт
15
Провал
-
ср
16
Провал
-
чт
17
Провал
-
пт
18
Провал
-
сб
19
Провал
-
вс
20
Провал
-
пн
21
Провал
-
вт
22
Провал
-
ср
23
Провал
-
чт
24
Провал
-
пт
25
-
сб
26
-
вс
27
-
пн
28
-
вт
29
-
ср
30
-
чт
01
-
пт
02
-
сб
03
-
вс
04
-
пн
05
-
вт
06
-
ср
07
-
чт
08
-
пт
09
-
сб
10
-
вс
11
-
пн
12
-
вт
13
-
ср
14
-
чт
15
-
пт
16
-
сб
17
-
вс
18
-
пн
19
-
вт
20
-
ср
21
-
чт
22
-
пт
23
-
сб
24
-
вс
25
-
пн
26
-
вт
27
-
ср
28
-
чт
29
-
пт
30
-
сб
31
-
вс
01
-
пн
02
-
вт
03
-
ср
04
-
чт
05
-
пт
06
-
сб
07
-
вс
08
-
пн
09
-
вт
10
-
ср
11
-
чт
12
-
пт
13
-
сб
14
-
вс
15
-
пн
16
-
вт
17
-
ср
18
-
чт
19
-
пт
20
-
сб
21
-
вс
22
-
пн
23
-
вт
24
-
ср
25
-
чт
26
-
пт
27
-
сб
28
-
вс
29
-
пн
30
-
вт
01
-
ср
02
-
чт
03
-
пт
04
-
сб
05
-
вс
06
-
пн
07
-
вт
08
-
ср
09
-
чт
10
-
пт
11
-
сб
12
-
вс
13
-
пн
14
-
вт
15
-
ср
16
-
чт
17
-
пт
18
-
сб
19
-
вс
20
-
пн
21
-
вт
22
-
ср
23
Настройки
Виджет вашей цели
Большой (450×150 px)
Маленький (250×100 px)
Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.
Только для PRO
Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress
Командная
цель
Email на все случаи и по любым вопросам
[email protected]
-
Максим Маликов
основатель -
Сергей Захаров
основатель