Коучинг практика

Внедряем практики:

1. Пробуждение на 1 час раньше - 6-30

2. 15 минут осознанного дыхания(медитация)

3. 20 минут физической активности

4. Обливание холодной водой

5. Вечерние планирование следующего дня