Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 10 months 19 days
Получить атлетическое телосложение
Всегда хотел иметь атлетическое телосложение, но очень не хотелось тратить большое количество времени на это. К счастью, получилось так, что нашёл в книгу, по которой на тренинг можно потратить лишь 3 месяца. Так как я школьник, то лучшее время для тренировок - это лето - я буду использовать, чтобы получить атлетическое телосложение.
Goal Accomplishment Criteria
Атлетическое телосложение
Personal resources
Время, знания о фитнесе
Goal ecological compatibility
Эта цель нужна мне для того, чтобы чувствовать себя уверенней.
-
Отчёт после тренировки.
В отчёт будет входить:
1) Упражнения, которые я выполнил;
2) Моё самочувствие;
3) Время, в течение которого проходила тренировка. -
Тренироваться через день по системе.
13:00 обед.
15:00 начало тренировки.
1) Прыжки на скакалке для разогрева в течение 3-ёх минут.
2) Рабочие упражнения.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
