Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 6 months 12 days
Получить атлетическое телосложение
Всегда хотел иметь атлетическое телосложение, но очень не хотелось тратить большое количество времени на это. К счастью, получилось так, что нашёл в книгу, по которой на тренинг можно потратить лишь 3 месяца. Так как я школьник, то лучшее время для тренировок - это лето - я буду использовать, чтобы получить атлетическое телосложение.
Goal Accomplishment Criteria
Атлетическое телосложение
Personal resources
Время, знания о фитнесе
Goal ecological compatibility
Эта цель нужна мне для того, чтобы чувствовать себя уверенней.
-
Отчёт после тренировки.
В отчёт будет входить:
1) Упражнения, которые я выполнил;
2) Моё самочувствие;
3) Время, в течение которого проходила тренировка. -
Тренироваться через день по системе.
13:00 обед.
15:00 начало тренировки.
1) Прыжки на скакалке для разогрева в течение 3-ёх минут.
2) Рабочие упражнения.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
