Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 6 месяців 12 днів
Получить атлетическое телосложение
Всегда хотел иметь атлетическое телосложение, но очень не хотелось тратить большое количество времени на это. К счастью, получилось так, что нашёл в книгу, по которой на тренинг можно потратить лишь 3 месяца. Так как я школьник, то лучшее время для тренировок - это лето - я буду использовать, чтобы получить атлетическое телосложение.
Критерій завершення
Атлетическое телосложение
Особисті ресурси
Время, знания о фитнесе
Екологічність мети
Эта цель нужна мне для того, чтобы чувствовать себя уверенней.
-
Отчёт после тренировки.
В отчёт будет входить:
1) Упражнения, которые я выполнил;
2) Моё самочувствие;
3) Время, в течение которого проходила тренировка. -
Тренироваться через день по системе.
13:00 обед.
15:00 начало тренировки.
1) Прыжки на скакалке для разогрева в течение 3-ёх минут.
2) Рабочие упражнения.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
