Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 5 months 12 days
Sport & Fitness
Подтягивания на турнике 25 раз и отжимания на брусьях 50 раз за подход:-)
Всем привет, хочу достичь качественного уровня подтягивания и отжимания на брусьях . Для своей цели создал себе программу тренировок, где начало было не особо то и внушающим. А именно начинал я с тренировки на турнике 4 подтягивания по 7 подходов разными хватами, и 10 отжиманий на брусьях по 7 подходов. Для достижения цели поставил планку в 175 раз на турнике и 350 на брусьях за тренировку.
Goal Accomplishment Criteria
Подтягивания на турнике 25 раз и отжимания на брусьях 50 раз за подход:-)
Personal resources
90минут в день и желание стать лучше , вот мой ресурс)
Goal ecological compatibility
в здоровом теле - здоровый дух
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
