Привычное правильное питание

Ввиду проваленного детокса и продолжающегося обжорства опять открываю цель по питанию. Как бы то ни было, с тех пор, как я начала на нём заморачиваться, я очень многое для себя открыла. Теперь надо это все систематизировать и привести к своду правил, на основании которых будет строиться мое питание. Буду постепенно внедрять новые привычки, продукты, блюда и наблюдать, как на это все реагирует организм, так как все таки все очень индивидуально - это я на 100% поняла.

Предварительные (это те, что проверенные) ПП для меня это:

1. После пробуждения - стакан воды с медом и лимоном

2. Столовая ложка льняного масла

3. Плотный завтрак - каша, омлет или творог

4. Отказ от мяса

5. Отказ от промышленных сладостей (конфеты, печенье, шоколад, торты и т.п.) 6 дней в неделю

6. Отказ от фаст фуда, майонеза и прочих гадостей

7. Чем меньше ингредиентов в блюде - тем лучше.