1

Этап 1

Отжиматься на брусьях более двадцати раз за один подход.

2

Этап 2

Отжиматься от пола более двадцати раз за один подход.

14 июня—14 июня

3

Этап 3

Подтягиваться на турнике более двадцати раз за один подход.

4

Этап 4

Делать чистый выход силы через одну правую руку.

5

Этап 5

Делать чисты выход силы через одну левую руку.

6

Этап 6

Научиться выход силы "Буквой М".

7

Этап 7

Научиться выход силы из глубокого хвата на брусьях.

8

Этап 8

Научиться выход силы из глубокого хвата на турнике.

9

Этап 9

Научиться чистый выход силы на две руки)

1

Этап 1

Отжиматься на брусьях более двадцати раз за один подход.

3

Этап 3

Подтягиваться на турнике более двадцати раз за один подход.

4

Этап 4

Делать чистый выход силы через одну правую руку.

5

Этап 5

Делать чисты выход силы через одну левую руку.

6

Этап 6

Научиться выход силы "Буквой М".

7

Этап 7

Научиться выход силы из глубокого хвата на брусьях.

8

Этап 8

Научиться выход силы из глубокого хвата на турнике.

9

Этап 9

Научиться чистый выход силы на две руки)

2

Этап 2

Отжиматься от пола более двадцати раз за один подход.

14 июня—14 июня

14 июня 2015 31 августа 2015
Цель просрочена на 3403 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 6 месяцев 9 дней

Спорт и Фитнес

Сделать выход на две руки.

Выполнить чистый выход на две руки до конца лета (2015).

 Критерий завершения

Видео где я делаю выход на две.

  1. Отжиматься на брусьях более двадцати раз за один подход.

  2. Отжиматься от пола более двадцати раз за один подход.

  3. Подтягиваться на турнике более двадцати раз за один подход.

  4. Делать чистый выход силы через одну правую руку.

  5. Делать чисты выход силы через одну левую руку.

  6. Научиться выход силы "Буквой М".

  7. Научиться выход силы из глубокого хвата на брусьях.

  8. Научиться выход силы из глубокого хвата на турнике.

  9. Научиться чистый выход силы на две руки)

  • 922
  • 14 июня 2015, 11:21
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?